A nárcizmus rejtelmei: Hogyan ismerjük fel a nárcisztikus személyeket? | 1.rész

Miért nem veszem észre időben? A nárcizmus felismerésének három rejtett akadálya.

1. Miért olyan bonyolult megérteni a nárcizmust?

A nárcizmusról szóló könyvek többsége két véglet között mozog.

• vagy többé-kevésbé akadémikus szövegek, amelyekben könnyű elveszni

• vagy regényszerű történetek, amelyek inkább szórakoztatóak, de kevésbé segítenek eligazodni a nárcisztikus személlyel való élethelyzetekben.

A nárcisztikus személy tulajdonságai és viselkedési mintái csak tudatos elemzésen, konkrét példákon és életközeli helyzeteken keresztül válnak igazán érthetővé: így látjuk át tisztán milyen is a vele való kapcsolódás. Tematikus írásaimban az a célom, hogy megbízható képet adjak arról, mi is a nárcizmus – miközben valós példákkal mutatom be, milyen az élet egy ilyen személlyel. Íme egy kis ízelítő abból, hogyan bukkan fel mindez a hétköznapokban:

• A nagynéni ajándékhegyei – amikor az Ajándék-mester túlzásba esik;

• A kaméleonizálódás – egy saját fogalom, amellyel azt írom le, amikor a nárcisztikus személy szinte tükörként átveszi a másik ember szokásait;

• Értékalapú manipuláció – amikor egy társ látványos drámai történeteket előadva kerül el egy üzleti találkozót.

  
  

Mindhárom történet a valóságban megtörtént. A közös bennük az, hogy ami a nárcisztikus személy kedves gondoskodásnak látszik, valójában manipuláció és a teljes kontroll iránti vágy.

Ez viszont még csak néhány példa, a következő fejezetekben részletesen feltárom, hogy pontosan hogyan is működik minden testközelből!

2. Amiről a pszichológia régen alig beszélt

A nárcizmus felismerése azért is nehéz, mert keveset tanultunk róla. Az utóbbi éveket leszámítva nem volt része a köztudatnak, mint más személyiségvonások.

A nárcizmus egy személyiségvonás, akárcsak az introverzió vagy az extraverzió, és ezekhez hasonlóan skálán mérhető. Viszont, míg az introverzió–extroverzió skálán mindkét végpont egészségesnek tekinthető, a nárcizmus skálája az egészségestől a kórosig terjed. Az egészséges nárcizmus olyan jellemzőket foglal magába, mint a valódi önbizalom, a stabil önértékelés és a kiegyensúlyozott ego. A másik végponton a patológiás nárcizmus jelzi a túlzott merevséget, az állandó elismerésigényt és a mély empátiahiányt. Amikor ezek a vonások rendkívül szélsőségesek, és jelentős szenvedést vagy működési zavart okoznak az egyénnek, például, amikor romboló hatással vannak a személy kapcsolatára, munkájára vagy tanulmányaira, akkor nárcisztikus személyiségzavarról (NPD) beszélünk, a nárcizmus súlyosabb formájáról.

Amikor pszichológiát tanultam a 2010-es években, az egyetemen számos más személyiségvonást mélyen elemeztünk. Például azok történelmi gyökereit, kialakulását és kulturális sajátosságait. A nárcizmusról viszont alig esett szó.

Talán éppen ezért ismerik még ma is kevesen a nárcisztikus személyiségjegyeket – különösen az én korosztályomban és az idősebb generációkban, tehát a jelenlegi kis- és kamaszgyermekes szülők, valamint nagyszülők körében kevésbé ismert.

3. Amikor a nárcizmus trenddé válik – és elvesznek a valódi árnyalatok

Az elmúlt évtizedben azonban — részben a közösségi médiának köszönhetően — a nárcizmus témája fokozatosan a figyelem középpontjába került: ekkor jelentek meg tömegesen a nárcizmusról szóló könyvek, podcastok és videók, amelyek révén a fogalom végre szélesebb körben is ismertté vált.

A hirtelen jött népszerűséggel azonban együtt járt az is, hogy a téma gyakran leegyszerűsítve és tévesen jelent meg. A social médiában gyakran idézik például Carl Jungtól a mondatot: „A nárcisztikusok olyan gyerekek, akik sosem kaptak szeretetet.” Ez jól hangzik, de Jung valójában sosem írt le ilyet. Miért fontos ezt megemlíteni? Mert az idézetek és hangzatos mondatok világában — most, hogy ilyen aktuális lett a fogalom — könnyű elveszíteni a lényegi árnyalatokat. A social media miatt a félreértések gyorsan terjedhetnek, miközben a valódi összefüggések elhalványulhatnak.

A nárcizmus megértése nem csupán tudás — hanem önismereti út is: megtanulni látni, ami eddig láthatatlan volt, és onnantól kezdve időben felismerni, majd tudatosan elkerülni.

Kövesd a blogot, maradj velem, mert a második részben a nárcisztikus kaméleonról lesz szó, és még mélyebbre merülünk ebben a világban!

Kapcsolat

A cikk kizárólag tájékoztató jellegű, nem minősül orvosi vagy pszichológiai diagnózisnak, illetve szakmai tanácsadásnak. Amennyiben testi vagy lelki nehézségeket tapasztalsz, javasolt szakképzett szakember segítségét kérni.

© 2025 Antonia Bai Psychology.

A szövegek és tartalmak Antonia Bai szellemi tulajdonát képezik.

Az írások, képek és részletek másolása, újraközlése vagy bármilyen formában történő felhasználása kizárólag a szerző előzetes engedélyével lehetséges.