Pszichológiai rugalmasság: miért kellene választanunk?
- aug. 10.
- 2 perc olvasás
Frissítve: aug. 21.
Ez egy intuitívabb írás, és nem feltétlenül köthető más, színekkel kapcsolatos rendszerekhez.
A legutóbbi, Mindvalley-n megrendezett Feminine Compass eseményemen megosztottam egy gondolatot a pszichológiai rugalmasságról. Ez egy olyan fogalom, amelyhez gyakran visszatérek az ügyfeleimmel való munkám során.
Amikor az eseményen egy hölgy megkérdezte, hogyan lehet ezt a rugalmasságot elképzelni, azt mondtam: képzeld el, hogy olyan vagy, mint egy szivárvány.
Amikor arra gondolsz, milyen emberré szeretnél válni, képzeld el, hogy egy egész színskála van benned, nem csak egyetlen szín.
Néha elkövetjük azt a hibát, hogy egyetlen tulajdonságon keresztül határozzuk meg magunkat. Ilyen vagyok. Olyan vagyok. Nőies vagyok. Túl sok a férfi energiám. Erős vagyok. Gyenge vagyok.
A pszichológiai rugalmasság azt jelenti, hogy ahelyett, hogy ragaszkodnánk egyetlen verziónkhoz, vagy akár pillanatra is azonosulnánk vele, tudatosan szélesebb skálát alakítunk ki önmagunkban.
Például segíthet a szivárvány szimbóluma, ha képes vagyok a szivárvány minden árnyalatát magamba foglalni.
Vannak pillanatok, amikor a halvány rózsaszínre van szükségünk
Ez most egy random példa, de legyen például a halvány rózsaszín a lágyság, a nőiesség, ez a szinte éteri, megnyugtató energia, amit a három-négy éves kislányok annyira szeretnek, amikor mindennek rózsaszínnek kell lennie.
Olyan szín, amely megjelenésével lágyan megváltoztatja a teret anélkül, hogy uralná azt.
Az emberi kapcsolatokban a rózsaszín az, amelyik halkan megkérdezi: „Hogy vagy? Hozzak neked egy kávét?”
De bármennyire kedves és bájos is a babarózsaszín, nem lehet az egyetlen szín, amelyhez hozzáférünk, hiszen olykor az élet pirosat kér tőlünk.
A pszichológiai rugalmasságnak több színe van
A rózsaszínnal szemben legyen mondjuk a piros a cselekvés színe, a határhúzás és a védelem.
Ha a babarózsaszín álmodozó és különleges, akkor a piros az, amelyik telefonál. Döntést hoz. Elmegy. Azt mondja: „Nem kérek ebből.” A piros megvéd.
Képzeld el, hogy ugyanaz a nő, aki gyengéden megkérdezi valakitől, kér-e egy kávét, egyszer csak olyan helyzetbe kerül, amelyben valaki bántani akarja. Ez nem az a pillanat, amikor még több babarózsaszínre lenne szüksége, hanem az, amikor elő kell hívnia magából a harcost, meg kell vetnie a lábát, és azt kell mondania:
„Nem bánthatsz engem.”
Halvány rózsaszín és piros.
Lágyság és cselekvés.
Nem kell választanunk lágyság és erő között
Pszichológiailag rugalmasnak lenni azt jelenti, hogy kiszélesítjük a színskálánk: hogy lágyak tudunk lenni anélkül, hogy erőtlenné válnánk; erősek anélkül, hogy megkeményednénk; érzékenyek anélkül, hogy védtelenné válnánk; függetlenek úgy, hogy közben képesek vagyunk befogadni is, stb.
Amikor tehát elképzeled azt az embert, akivé válni szeretnél, ne válassz egyetlen színt. Ne légy piros vagy rózsaszín, kék vagy zöld, hanem folyamatosan tágítsd a saját palettádat, és egyre több színhez próbálj hozzáférni.
Legyen a szivárvány minden színe elérhető számodra!
A személy, aki kávét kínál neked, és a harcos, aki megvédi az ajtót, lehet ugyanaz a személy!
Készen állsz arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz? Fedezd fel a számodra legmegfelelőbb folyamatot, és tedd meg az első lépést.
Elérhetőségek:
Instagram: https://www.instagram.com/antonia.bai/
Facebook: https://www.facebook.com/antonia.bai
Linkedin: Antonia Bai
A cikk kizárólag tájékoztató jellegű, nem minősül orvosi vagy pszichológiai diagnózisnak, illetve szakmai tanácsadásnak. Amennyiben testi vagy lelki nehézségeket tapasztalsz, javasolt szakképzett szakember segítségét kérni. © 2026 Antonia Bai Psychology. A szövegek és tartalmak Antonia Bai szellemi tulajdonát képezik. Az írások, képek és részletek másolása, újraközlése vagy bármilyen formában történő felhasználása kizárólag a szerző előzetes engedélyével lehetséges.
