Nem kell, hogy jól essen – a valódi változás általában fáj

1. Amikor a „közepes” valójában sokkal rosszabb

Ha szó esik arról, ki hogyan van a kapcsolatában, nagyon gyakran hangzik el a „közepes.”És ahogy elcsendesedünk, lelassulunk, halkan beszélgetünk, és elkezdünk mélyre menni, gyakran az rajzolódik ki, hogy a „közepes” a valódi közepesnél sokkal rosszabb.

Egy, a kapcsolatát közepesre értékelő személy például így fogalmazhat:„Arra gondoltam, nem várom azt a pillanatot, amikor mellém bújik az ágyba.”Egy másik pedig így:„Úgy érzem, ez a kapcsolat már nem emel. Minden nap viták és kritikák, mégis maradok.”

Ha meghallgatjuk ezeket a mondatokat, érezzük, hogy valójában ez nem egy közepes dinamikájú párkapcsolat. Főleg a nők azok, akik nem mondják ki, hogy boldogtalanok — mert megértőek, és mert a legtöbbször nem akarnak ártani. Ilyenkor inkább csillapítanak. Az elfogadó nő alkalmazkodik, és marad a „tűrhető” állapotban — az elégedetlenség szürke zónájában.

Nagyon sokszor a „közepes” valójában tartós érzelmi elcsúszásokat takar — olyan változásokat, amelyek mellett a kapcsolat már érezhetően nem emel.

2. A biztonság erősebb, mint gondolnánk

A pszichológia szerint a változástól való félelem nem meglepő.Legősibb emlős-örökségünk eredményeként az agyunk a biztonságra és a stabilitásra van hangolva, és minden új változást potenciális veszélyforrásként érzékel.Viselkedéskutatók kimutatták: a biztonság olykor még az ételnél is erősebb biológiai szükséglet!

Tehát egyáltalán nem meglepő, hogy a biztonságot különösen nagyra értékelő nők körében az első zsigeri reakció az, hogy maradjanak egy olyan párkapcsolatban is, ami nem jó.

3. Amikor győz az igazság egy csendes pillanatban

Gyakran találkozom azzal, milyen óvatosan járjuk körbe az igazságot.Munkám során sokszor látom, hogy valaki mennyire nehezen engedi be azt, amit már rég érez, csak még nem mondott ki.

Legyen az házasság, hosszú távú párkapcsolat vagy élettársi viszony — egy intim, csendes pillanatban egyszer csak győz az igaz érzés: amikor valaki felismeri, hogy nem boldog, hogy a „közepes” nem is annyira közepes, és hogy ki kell lépni a kapcsolatból.Érdekes, hogy akár fél évvel vagy egy évvel később, visszatérve a régi kapcsolat gondolatához, már semmi nem tűnik belőle közepesnek.

4. A változás fáj — és ez így természetes

Viszont jó hír, hogy ki tudod „sakkozni” az elmédet — ha elfogadod, hogy a változás soha nem szép érzés. Amikor végre olyan döntést hozol, amely valóban a javadat szolgálja, az emlős-örökség miatt ez szinte soha nem esik jól. Sőt, kell, hogy fájjon — mert a valódi, belső átrendeződés mindig feszültséggel jár.

A test tiltakozik, az idegrendszer feszül. Nem azért, mert rossz úton jársz, hanem mert valami újat tanulsz. Ez a folyamat interperszonális pszichológiai szempontból teljesen természetes, és gyakran éppen ez jelzi, hogy a változás jó helyen érint!

Elengedni valamit általában fáj, mert az agyunk ragaszkodik a megszokotthoz — még akkor is, ha már nem szolgál minket. A korai felismerés és az időben való elengedés viszont teret adhat valami jobbnak. Időt nyerhetsz vele! Tehát az ilyen fajta elengedés nem a feladás jele, hanem az érettség és a bizalom megnyilvánulása. Azt üzeni: bízom a nagyobb rendben, és abban, hogy ami jön, az közelebb visz egy valódi boldogsághoz.

És nem kell, hogy jól essen. Csak hogy igaz legyen.

Ha szeretnél tisztábban látni a saját határaidat, a kapcsolatod valós dinamikáját és azt, hogyan tudsz megerősödni, foglalj egy 1:1 clarity sessiont Budapesten vagy online. Instagramon is írhatsz: @antonia.bai, a jelszó: CLARITY.

Vagy olvasd el egy másik blogom ebben a témaban, ide kattintva.

© 2025 Antonia Bai Psychology. A szövegek és tartalmak Antonia Bai szellemi tulajdonát képezik. Az írások, képek és részletek másolása, újraközlése vagy bármilyen formában történő felhasználása kizárólag a szerző előzetes engedélyével lehetséges. A cikk kizárólag tájékoztató jellegű, nem minősül orvosi vagy pszichológiai diagnózisnak, illetve szakmai tanácsadásnak. Amennyiben testi vagy lelki nehézségeket tapasztalsz, javasolt szakképzett szakember segítségét kérni.